每日看点！手瘾是什么意思？怎么戒掉手瘾？
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来源：热讯网 时间：2022-12-22 13:41:30
(资料图)
关 于如何才能戒掉手瘾的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于如何才能戒掉手瘾的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！
第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。
第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。
第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄。第六,练习静坐。
第七,戒看淫书,不看影片,不说绮语。
第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃。
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胡思乱想
